幕末つぶやきサイト

体幹を鍛える稽古は、まず姿勢を崩すな。膝が笑えば、すでに負けだ。 腹に力を入れ、肩の力は抜け。見た目は地味でも、こういう稽古が一番効く。 ……まあ、途中で「腹筋が切腹」とか言い出す隊士は、明日の分までやっていけ。